鸭蛋的功效与作用都有哪些？吃鸭蛋有什么注意事项吗？

常吃鸭蛋的人，身体会出现这5个变化，别不当回事

鸭蛋性凉，味甘，归肺.脾经，有滋阴清肺.补心祛热.生津益胃等功效。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛，胃阴亏虚，口干而渴，干呕，大便干燥等症。适应于病后体虚.燥热咳嗽.咽干喉痛.腹泻等病患者食用。

2滋阴养血

与鸡蛋相比，鸭蛋中含有的矿物质总量大于鸡蛋，尤其是铁和钙含量更丰富，可以预防贫血，促进骨骼发育。中医认为鸭蛋有大补虚劳.滋阴养血的功效，特别适宜女性食用。

3养颜美肤

鸭蛋含丰富的维生素B2，可以促进人体发育和细胞的再生;促使皮肤.指甲.毛发的正常生长;因此，常吃鸭蛋对保持皮肤及毛发健康，并达到养颜美肤的效果。

4治疗各种疾病

鸭蛋也可用于治疗各种疾病:

1.鸭蛋白质为蛋白质，性寒无毒，具有清热、解毒、消炎、保护粘膜的作用。临床上常用于食物中毒、药物中毒、喉咙肿痛等治疗。

2.鸭蛋蛋黄，性味甘平，无毒，具有祛热、温胃、镇静、消炎等效果。用蛋黄制成的蛋黄油可以治疗盗汗肺结核。外用还有润肤生肌的功用。

3.鸭蛋壳磨成粉末，内吸，有强骨、止酸的效果。可以治疗胃溃疡、胃痛、胃炎等。

5食用禁忌

1.中老年人不宜多食久食：因为鸭蛋的胆固醇含量也较高，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

2.不宜食用未完全煮熟的鸭蛋：很容易诱发疾病。

3.脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。

4.肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血压病.高脂血症.动脉硬化及脂肪肝者亦忌食。

5.食物相克:鸭蛋不应与鳗鱼、李子、桑葚同食。

关键词： 滋阴清肺 生津益胃 滋阴养血 微量元素